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Nutrição Comportamental
Trata-se de uma metodologia diferenciada, sem dietas restritivas, com foco na mudança comportamental e ressignificação da alimentação.
O principal objetivo é desmistificar as crenças em relação à alimentação e ao aumento de peso, estimulando uma tomada de consciência acerca dos fatores envolvidos no ato de “se alimentar”, empoderamento das pessoas no manejo autônomo das situações consideradas de risco.
Ferramentas da nutrição comportamental:
- Orientação nutricional fundamentada em estratégias de aconselhamento nutricional;
- Entrevista motivacional;
- Técnicas de terapia cognitivo-comportamental;
- Técnicas do comer intuitivo e do comer com atenção plena (mindfull eating e in company);
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